網購俱樂部

鴨子坐姿拉筋10秒，矯正O型腿還能長高2.3公分！

商品訊息描述:
【早安健康／李奕璇編譯】如果有一雙筆直的雙腿，什麼樣類型的褲子都能駕馭，看起來修長好看，但是很多人的腿型卻是偏向於O型腿。然而，除非帶來相當的不便與疼痛，一般人多半會忽略自己的O型腿。專家提出警告：O型腿絕非僅止於美觀的問題，更重要的是膝蓋的健康。

O型腿在醫學上的名稱為「膝內翻」，人因為待在子宮裡時會受到擠壓，一般在嬰兒時期起都會有O型腿，經過骨骼系統的發展變化，約6歲左右就會恢復正常的腿型，但是如果長期維持不正確的習慣或姿勢，可能長大後還是會有O型腿。關節軟骨會隨著年齡的增長老化，如果平常不愛運動、運動量不夠，會導致肌肉的力量低下，使軟骨接受到的衝擊更重。

女性的風險更甚於男性，女性荷爾蒙的減少會加速骨質流失，或是習慣穿著高跟鞋走路等，這些原因都會讓膝蓋的負擔加重，導致O型腿越來越明顯。不僅僅是影響美觀，長期姿勢不良的後果，嚴重者會造成膝蓋軟骨容易磨損，導致膝蓋疼痛，甚至會提早面臨膝關節退化問題。

快檢視自己是不是有O型腿！

站在鏡子前，兩腳的腳跟分開距離約一個拳頭寬，腳的食指向外側展開的角度約15度，背部挺直，做出讓膝蓋慢慢彎曲蹲下的動作，同時觀察自己的膝蓋：

●膝蓋朝向外側→傾向於O型腿
●膝蓋朝向正面→標準腿型
●膝蓋朝向內側→傾向於X型腿

10天改善O型腿又能長高！日本教授推薦的拉筋法請看下一頁~

透過上述的方法可以快速檢視自己是否有O型腿傾向，如果測驗出來的結果是傾向於O型腿，日本首都?a href="https://goo.gl/Faiwa5">髮W東京健康福祉學部理學療法學科的竹井仁教授，曾在電視節目「世界一受けたい授業」中介紹了一種可以改善O型腿的拉筋運動，只要能持續做上10天，就可以讓腳變得越來越接近筆直的標準腿型，身高還可能因此而增高了2.3公分！

10秒鴨子坐姿拉筋運動

早晚各做5次，這個運動可以調整過度打開的骨盆，讓膝下朝向外側拐的腿型矯正回朝向內側。暗沉


1.從站姿變成跪立在地上的狀態，後方腳尖朝外側打開，兩腿打開與肩同寬


2.左右兩手像要抓著腳，放在雙腳膝下約小腿肚的位置上


3.左右兩手各自將腿向下壓，不彎腰，只有臀部向下靠近地板
4.維持10秒臀部向下壓的狀態

※膝蓋會痛的人可以用毛巾墊高膝蓋
※無法將臀部順利深深往下壓的人，可以用毛巾放在臀部下方
※如果感到強烈疼痛，請停止動作不要勉強做



【延伸閱讀】

• 三招改善O型腿 讓你體質健康、體態美
• O型腿讓腿越來越粗！膝蓋靠攏下蹲有效矯正
• O型腿竟會腰痛肩膀痠！1簡易體操改善下半身循環

愛美真的是女人的天性

畢竟女為悅己者容嘛!

再者 市面上網路上也太多零零總總 五花八門的女性用好物

像這款滴露 經典松木潔手液(250ml)/12入【SV7249】HappyLife一看到雖考慮半天也下單了>///<

因為不買來用用看我可能會朝思暮想 哈哈!

就甭提化妝品保養品了吧!

光是洗髮精還有分一般洗髮精 染燙受損洗髮精 護色洗髮精 去屑洗髮精...等等

化妝水也有分美白化妝水保濕化妝水精華液

上至唇膜 護唇膏 口紅 眉筆 睫毛膏 精華液 體香膏

下至美腿襪 美體萃取液拖鞋 去硬皮機 足膜可以說是應有盡有

話說回來 這次敗的滴露 經典松木潔手液(250ml)/12入【SV7249】HappyLife只能說~物超所值!

難怪我這麼愛逛這個網站

造型身體 足體 臉部好物發明也太多了吧 感覺是只要有人有這方面需求 就會研發出對應

商品呢!妳也有女性方面的各種商品需求嗎?快進網站挖寶囉!

滴露 經典松木潔手液(250ml)/12入【SV7249】HappyLife



商品網址: http://www1.gamepark.com.tw/redirect.php?k=550dabebc0bd69ef666ce9b4b77e29e8&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=

商品訊息功能:

商品訊息描述:

敷臉

品名	滴露 經典松木潔手液(250ml)/12入
商品介紹	加倍滋潤因子，可滋潤肌膚保持柔軟亮澤 抗菌配方使肌膚時刻獲得保護 適合每天使用 99%診所推薦抗菌品牌 2014年全省105家診所調查結果 本刊圖文隸屬利潔時有限公司版權所有，非經授權不得轉載或公開傳播。 衛署粧陸輸字第 000607號 北市衛粧廣字第105040200號 使用前請詳閱說明書、警語及注意事項
規格	250ml / 瓶
保存期限	36個月
備註	下標前請您多利用問與答詢問顏色現貨數量喔 謝謝您^^ 貼心提醒～七天鑑賞期內退換貨，請務必保持商品完整性，內外包裝及說明書煩請一併退回。若有商品毀損(包含刮傷)、內外包裝盒不完整、被塗寫標記等情況發生，恕無法退換貨。(為保障您的權益，建議外箱可以保留一個月或至少一星期喔！)

商品訊息簡述:

滴露 經典松木潔手液(250ml)/12入【SV7249】HappyLife

商品網址: http://www1.gamepark.com.tw/redirect.php?k=550dabebc0bd69ef666ce9b4b77e29e8&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=50FA3D4A9ACB0345